“倒春寒”来袭!护好三处很必要

来源:39健康网   时间:2017-02-24 14:58:28   阅读:1121次
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   原以为熬过了寒风萧瑟的冬天,便能迎接温暖明媚的春天,可万万没想到,又湿又冷的倒春寒又让人“一秒入冬”。不少人的都还没来得及脱下秋裤,就又得套上毛裤了。那么,在乍暖还寒的初春,要怎样才能不受春寒威胁,保护身体健康呢?

  “倒春寒”常见4类疾病

  1 心血管疾病

  初春时节,早晚气候温差大,容易引发或加重心肌梗死、冠心病等心血管疾病。

  因为温度骤降,突然变化的寒冷会给人体带来强烈的刺激,引起冠状动脉痉挛,造成急性的心肌缺血,引发心绞痛甚至心肌梗死。

  同时,由于在天气寒冷时,血管容易收缩,血压飙升,会出现心肌缺血。而且,由于户外活动减少,导致血液的粘稠度提高,容易形成血栓症状,进而引发心梗。

  建议心血管疾病患者要注意保暖,坚持服药,有效控制血压水平。若出现心脏隐痛、胸闷或心慌等症状,一定要提高警惕,严重者要及时到医院就诊。

  2 呼吸道疾病

  倒春寒容易引发感冒、哮喘等呼吸道疾病,尤其是免疫力较低的小孩、老人要多加防护。

  气温骤降,冷空气的突然袭击,会直接影响呼吸系统,造成气道额免疫力下降,损害其机能,进而使得气道的反应性提高,引起胸闷、感冒咳嗽甚至哮喘等呼吸道疾病。

  建议哮喘或慢性支气管炎患者以及体质较弱的人在寒冷时节,要减少外出的时间,有必要出门时,要适当地增加衣物,注重头部、胸部以及脚部的保暖,避免受凉。

  3 胃肠道疾病

  寒冷的气候是胃肠道疾病的高发时期。由于气温较低会刺激毛细血管,使其收缩,进而影响胃酸的分泌以及胃部的血液循环,造成肠胃炎、胃痉挛甚至胃溃疡等胃肠道疾病。

  建议胃病患者要重视身体保暖,尤其是腹部,依据气温变化适当地增减衣服。饮食上要多喝热水,多吃养胃暖胃的食物。进行适当的锻炼,增强身体抵抗力。

  4 脑梗

  早晚温差大,又湿又冷的气候,刺激人体内控制血管活动的神经,导致小动脉血管发生急性的持续的痉挛,引致人体血压骤然升高,最终造成中风现象。

  建议要及时保暖,如果出现说话不清、口角歪斜、头晕等症状,要注意提高警惕,及时到医院就诊。

  “倒春寒”的冷虽然不及寒冬刺骨。但稍不注意也会诱发严重疾病。那么,要怎样才能预防疾病侵袭身体呢?

  护好三处防“春寒”侵袭

  1 颈部

  颈部是连接身体与头部的过度,人体很多经脉都经过颈部。颈部一旦受凉,便会导致血管收缩,引致大脑供血不足,出现头晕目眩等症状。

  因此,要重视颈部的保暖,尽量减少颈部暴露在冷空气当中,减少外出,外出时要传高龄的衣服或戴上围巾,保护颈部。

  2 腰部

  中医认为,腰为肾之府。如果腰部受到冷空气侵袭,容易导致血瘀、气滞等症状,引发腰部疼痛等现象。

  因此,初春时节要做好腰部保暖,可以多做腰部按摩或者用护腰来加强保暖。

  3 脚部

  脚部的皮下脂肪层较薄,而且其离人体心脏最远,血液循环较差,导致脚部的保暖性能较差,容易受凉。

  因此,建议要重视脚部保暖,坚持锻炼,保证脚部血液循环。

  初春时节,容易出现倒春寒的现象,要注重身体保暖,才能更好地预防春寒对人体健康的影响。

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